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円形脱毛症体験談

みなさんは円形脱毛症を知っていますか?
芸能人やスポーツ選手にもこの症状を公表している人がいますよね。
おそらく、もっとも身近で誰にでも起こりうる抜け毛・薄毛の症状だと思います。
私の場合はストレスが原因でこれまでの人生に三度ほど経験しています゚Σ(゚д゚;)
いずれも時間が経てば元通りになりますが、だんだんと年を重ねて行くにつれ、次に毛が抜けてしまえば元に戻らないのでは?という恐怖感はあります。

初めは中学生の頃でした。
クラスでは運動部とそれ以外の生徒とで温度差が激しく、担任の教師も態度を露骨に変えるなど異様な雰囲気がありました。
私には友人がたくさんいましたが、そういった雰囲気に馴染めず、今まで仲のよかった子との関係も冷えてしまい、人間関係に悩んだ末に初めての円形脱毛症を経験しました(;ω;)

二度目は短大生の時でした。
原因はずばり、就活!!
家族の問題もあって就職先をあまり遠くに選べなかった私は、地元での就職を余儀なくされ、本当にやりたいことと現実のギャップに苦しみ、大きなストレスを抱えました。
不幸中の幸いというか、あまり大きな円形ではなかったのが救いでした(笑)

三度目は社会人になってからです。
紆余曲折を経た私は無事地元の会社に就職できたのですが、やはり本当にやりたいことへの未練が捨てきれず、日々機械的に仕事をこなしているうちに、自覚のないうちにまたまたストレスを溜め込み、円形の無毛地帯が生まれてしまいました(T_T)

ストレスを溜め込みやすい私はこうした経験から、定期的にストレスを発散するように気を使うようになりました。
具体的に言うとスポーツジムに通ってたくさん体を動かす、週末には友人と出かけて遊ぶ時間をつくるなど、一人で家で過ごすのもいいですが、たくさん汗をかいたり愚痴を言い合える仲間ととことん話すのは効果的でした。

それから食生活も見直しました。
ガッツリ食べていた夕食の量を少し減らし、脂っこいものや高タンパクのものを控え、髪の毛の為!と腹をくくって苦手な野菜も食べるようにしました。
私はもともと間食をする機会は少なかったけれど、間食を多く食べる方はその辺の見直しもしてみてはどうでしょうか?

もちろん、洗髪時の頭皮マッサージやヘアケアを入念に行うことで日頃から抜け毛予防を行うことも欠かせません。
今は薬用シャンプーも薬局に行けば手軽に入手できますし、自分はまだ大丈夫なんて思っている方も、今から予防してみましょう。

また育毛剤も薄毛予防にはいいですよ。フサフサになることは難しですが、いい育毛剤を選べば抜毛予防にはなります。抜毛が気になりだしたら早期に使用すること。そして育毛剤を塗った後のマッサージは念入りにすることをおすすめします(できれば3分)。私はフィンジアを使用中。育毛剤の効果や口コミをチェック、フィンジア 口コミが一番よさそうだったのでこれを購入しましたが、それぞれの成分や特徴、価格など違うので自分にあった育毛剤を選ぶことが大切です。

抜け毛の原因は人それぞれです。①ストレスを溜めすぎない、②食生活に気をつける、③若いうちからの頭皮ケア、④規則正しい生活をすることを心がけることで、被害を最小限に止めることができます。みなさんも実践してみてはいかがですか?